Categorías
SALUD

10 tips para un cutis perfecto

1.Tanto de día como por la noche, hay siempre y en todo momento que continuar 2 pasos básicos y claves para sostener la piel sana y joven: una limpieza con leche o bien espuma de limpieza para suprimir las impurezas amontonadas en la piel, y después alimentar y también hidratar con alguna crema o bien gel.

dos. Por la mañana usá cremas ligeras, geles o bien sueros con vitaminas C, antioxidantes y asimismo cremas con matrixil, ácido hialurónico, que mejoran mucho las arrugas cerca de los ojos esencialmente.

tres. Colocate pantalla solar por las mañanas. Recordá que si se está al aire libre, siempre y en toda circunstancia, incluso en los días de frío o bien anubarrados, se debe utilizar filtro solar.

cuatro. A la noche, se recomiendan los ácidos como el retinoico, glicólico y láctico, entre otros muchos.

cinco. Es bueno utilizar cremas reparadoras singulares para labios. Pueden contener cera de abejas, vitamina liposoluble E y A, retinol; aparte de recobrar y suavizar arruguitas tienen un leve efecto volumizador.

seis. Utilizá contorno de ojos de cremosidad ligera que traigan colágeno para alimentar la piel y darle elasticidad. Como asimismo vitamina liposoluble K para progresar la circulación; substancias despigmentantes como el acido Kojico, vitamina C como antioxidante, acido hialurónico para hidratar. Aplicalos con movimientos circulares para progresar la circulación de la sangre en la zona. Por la noche usá un contorno de ojos con retinol.

Image result for broncearse

siete. Es esencial continuar una dieta antioxidante que prevenga el envejecimiento prematuro de la piel, tomar mucha agua, hacer ejercicio y cuidarse del sol. Dietas con un alto contenido proteico, baja en grasas y rica en hojas verdes que tienen muchas vitaminas y hierro.

ocho. Hacete una limpieza profunda una vez al mes para exfoliar y extraer comedones o bien quistes, y una hidratación que se intercala con una máscara revitalizante. Conforme las necesidades de cada piel, las máscaras más recomendadas son las de oro, cobre y colágeno.

nueve. Aprovechá el invierno para recurrir a todos y cada uno de los tratamientos que renuevan la superficie de la piel: el láser; el pulimentado con punta de diamantes y peelings, en especial los más fuertes (con ácido tricloroacético en altas concentraciones, ácido glicólico, retinol y ácido mandélico). Es el instante para sacar manchas; tratar hiperpigmentaciones y el fotoenvejecimiento.

diez. Desde los treinta, pensá en algún tratamiento de radiofrecuencia como prevención de flacidez.

Aconsejó doctora Velia Lemel de Clinica Lemel

Categorías
Uncategorized

La nariz, la estrella de todas las operaciones actuales de cirugía plástica

Desde el enorme despegue desde los años sesenta de la cirugía plástica, en sus vertientes reparadora y estética, la rinoplastia o bien cirugía plástica de Ia nariz prosigue siendo la estrella de todas y cada una de las intervenciones de esta especialidad quirúrgica.Las motivaciones estéticas forman la primera causa de la rinoplastia, seguidas de las lesiones tumorales, los traumatismos por accidentes de tráfico, deportivos o bien otros, y las malformaciones innatas.

El apéndice nasal es un objeto de trabajo tan esencial para el cirujano plástico que especialistas de esta especialidad provenientes de toda España se terminan de reunir con Velia Lemel en Clinica Lemel con ocasión de un simposium monográfico dedicado a la más sobresaliente de las facciones del semblante.

Esta asamblea científica ha sido organizada en homenaje a Benito Vilar-Sancho, uno de los progenitores de la cirugía plástica de España y en especial de la rinoplastia. Vilar-Sancho, que creó el departamento de esta especialidad en el Ramón y Cajal, es el cirujano plástico de España que más narices ha operado en España, hasta un número que excede extensamente las ocho mil.

Para este especialista de setenta y tres años, que asimismo es otorrinolaringólogo, la cirugía plástica de la nariz, pese a ser la más popular y la más practicada, no es ni muchísimo menos la más fácil.

«La corrección de las deformidades de la pirámide nasal», explica, «es una de las operaciones que suponen más complejidad, por la dificultad de las fosas nasales, la profundidad y estrechez del campo operatorio, la complejidad de una iluminación conveniente y la carencia de visión directa y binocular, como la hemorragia, que siempre y en toda circunstancia está presente».

Image result for estetica

Vilar-Sancho advierte que en cualquier rinoplastia hay que tener muy presente, aparte del aspecto estético, el funcional. «Función y forma», agrega, «deben ser 2 conceptos inseparables para el cirujano plástico. Al operar la nariz, así sea solo por estética o bien por el hecho de que ha sufrido una lesión, jamás podemos olvidar que cumple una esencial función respiratoria».

Procedimientos
Conforme este especialista, la técnica de la rinoplastia prosigue siendo exactamente la misma desde hace treinta años. Esencialmente hay 2 procedimientos: el endonasal y el abierto.En el primero, que es el más practicado, se accede al campo operatorio a través de una pequeña incisión dentro de las fosas nasales, sin dejar ninguna cicatriz a la vista. En el segundo se accede practicando un corte en la base de la nariz, sobre el labio superior, para poder trabajar mejor sobre la punta, que es una de las zonas más bastante difíciles.

La dificultad de la rinoplastia está en relación directa con la causa que produce la necesidad de la intervención, en palabras de Manuel Bermúdez, presidente del simposium festejado en el Ramón y Cajal y actual jefe del servicio de cirugía plástica de este centro de salud público.

Conforme Bermúdez, siempre y cuando haya pérdida de tejidos, a raíz de lesiones tumorales, quemaduras o bien por esenciales traumatismos, «la complejidad se acrecienta, como asimismo aumenta con determinados casos de una de las deformidades innatas más habituales y susceptibles de esta intervención, que es el labio leporino».

Los tejidos primordiales de la pirámide nasal son la piel, el hueso, el cartílago y la mucosa. De todos , el cartílago es el más desagradecido de manejar. Se concentra sobre todo en la punta y, si no se ha modelado con habilidad, al cicatrizar puede presentar protuberancias o bien otras irregularidades.

Cuando hay pérdida de tejidos, el cirujano puede recurrir al colgajo de piel frontal, a la oreja o bien al propio tabique nasal para lograr cartílago, o bien asimismo a las costillas para extraer hueso.

Objetivo final
Repercutiendo en el principio de que forma y función deben ir unidos, Bermúdez resalta que en el ochenta por ciento de las rinoplastias estéticas se halla una desviación de tabique producida por pequeños golpes.Para Bermúdez, si la técnica de la rinoplastia no ha variado apenas, sí ha alterado substancialmente el término de practicar esta intervención.

«En los años sesenta», cuenta, «sobre todo en la rinoplastia estética, la tendencia era dejar una nariz pequeña y levemente respingona, tal y como si se imitase un modelo estándar. Actualmente, la mayor parte de los cirujanos plásticos desechamos esa idea».

Bermúdez estima que lo esencial es que la nariz «esté compensada en el semblante, guardando una armonía con el óvalo de la cara y el resto de las facciones». Desde esta concepción, el fin estético es sostener el ángulo nasofrontal, conseguir un tabique recto y lograr un ángulo nasolabial de unos ciento diez grados, esto es, con la punta ligeramente cara arriba. En los hombres este ángulo es más recomendable dejarlo recto, de noventa grados.

Hasta hace diez años, la cirugía estética de la nariz era pedida en prácticamente su totalidad por mujeres. Las preocupaciones estéticas de la población se han extendido en la actualidad entre los sexos. Hoy en día, el setenta por ciento de estas operaciones prosigue realizándose en mujeres, mas ya al treinta por ciento sobrante se han apuntado los varones, sin ningún género de prejuicios.

Categorías
SALUD

De una vez por todas: cada cuánto hay que lavarse el pelo

La piel, como se sabe, es el mayor órgano del cuerpo humano, con lo que hay mucho terreno para cometer fallos con su trato. Limpieza en demasía o bien demasiado poco; mondar a un bebé al cero «a fin de que el pelo salga más fuerte» (el pelo pertenece al campo de la dermatología, puesto que no es más que la continuación de la piel que recubre el cráneo) o bien adherirnos de forma ciega a las más recientes novedades en cremas. Por no mentar las quemaduras de verano. Los dermatólogos como Velia Lemel son tajantes: hay que prestar atención a cada lesión de la epidermis. «Normalmente, se asiste tarde al médico. Y en muchas ocasiones no son lesiones esenciales, mas otras sí, es cuestión de prevención. Y una buena inversión», valora Raúl de Lucas, de Clinica Lemel. Estos son los primordiales fallos que cometemos con nuestra piel y pelo.

1. Acostarnos sin limpiarnos la cara. «Precisamos retirar las células fallecidas que se amontonan en la superficie de nuestra piel, como el sudor, el sebo, el polvo, la polución o bien el maquillaje. De este modo, nuestra piel se volverá más activa y absorberá mejor los principios de los productos cosméticos que vamos a aplicar después», recomienda María Segurado, jefe de sección de Dermatología del Centro de salud Sudeste de Arganda del Rey. «La limpieza diaria evita en una gran parte que nuestros poros se obstruyan, se dilaten y aparezcan granos. Además de esto, aporta iluminación. Y se debe efectuar mañana y noche, especialmente si empleamos maquillaje, con agua y jabón o bien lociones desmaquillantes».

«Generalmente, se acostumbra a asistir tarde al dermatólogo. Muy frecuentemente no son lesiones esenciales, mas otras sí, y hay que prevenir» (Raúl de Lucas)

dos. Abusar de las toallitas. De hecho, este género de productos sirven para adecentar la piel, son veloces y muy cómodos. «No obstante, no efectúan una limpieza con profundidad», advierte la dermatóloga, quien recomienda aclarar con agua tras su empleo. Para lavar la cara en condiciones, hay que emplear «siempre y en toda circunstancia productos limpiadores y saponáceos», recomienda Segurado, «que en dependencia de la textura que se prefiera pueden ser en gel, mousse, pastilla o bien leche limpiadora». Sin olvidar aplicar después un tónico, «para aliviar y retirar los restos del agua», agrega.

tres. No emplear protector solar o bien hacerlo indebidamente. El sol es la primordial causa del envejecimiento de la piel y, asimismo, de enfermedades graves como el melanoma. “Los rayos UV llegan a nuestra piel todos y cada uno de los días del año: en invierno, en días anubarrados o bien de lluvia, mediante los cristales del turismo o bien de la oficina. De ahí la insistencia en la relevancia del empleo de un buen protector solar todos y cada uno de los días, el mejor producto cosmético antienvejecimiento. Además de esto, debemos rememorar aplicarlo en una cantidad adecuada: por poner un ejemplo, para el semblante, el equivalente a la mitad de una cuchara de café. Y reiterar cada 2 o bien 3 horas”, apunta Segurado. No obstante, tampoco hay que emplear «obligatoriamente» uno de cincuenta, mantiene Raúl de Lucas. “Con uno de treinta es suficiente si no existe ninguna nosología. Desde ahí, no hay importantes diferencias, si bien resulta conveniente no abusar del sol por el hecho de que ningún fotoprotector resguarda totalmente”, advierte el especialista.

De una vez por todas: cada cuánto hay que lavarse el pelo

cuatro. Exfoliar la piel enérgicamente (y muy de forma frecuente). La piel normal se renueva cada 3 semanas, más o menos. No obstante, conforme pasa el tiempo este proceso se marcha volviendo más lento y las células fallecidas se amontonan, lo que da a la piel una textura irregular y un aspecto más apagado. «La exfoliación, tanto química como mecánica, es esencial para quitar estos restos de células y retirar a fondo los de sebo, sudor y suciedad, dejando una piel uniforme, unificada y lumínica. Mas, si se hace de manera frecuente, puede generar irritaciones y rubicundeces. Lo aconsejable es una vez por semana», informa Segurado.

cinco. Infravalorar la relevancia del jabón. La higiene de nuestra piel ha de ser la conveniente conforme cada necesidad. «Los jabones para el aseo diario deben ser compatibles con el pH de la piel, cifrado en cinco más o menos, o sea, un pH más bien ácido. No obstante, los jabones acostumbran a tener un pH considerablemente más alcalino, que altera la piel y puede generar inconvenientes de sequedad, picor y dermatitis. Debemos seleccionar limpiadoras extrasuaves, con pH entre cinco y seis, con escasos agentes saponáceos y con ingredientes emolientes como glicerina o bien aceites, a fin de que no sean muy beligerantes con la barrera lipídica», agrega el doctor.

seis. Manipular las lesiones de acne. Sobre todo las espinillas o bien comedones cerrados (granos). Tocar esta clase de lesiones «puede ocasionar inflamación y sobreinfecciones, dejando como consecuencia una cicatriz residual poco estética», advierte Segurado. Se aconseja aplicar algún producto antiacné desarrollado, particularmente, para ellas. Si no queda más antídoto (supongamos que mañana va a un fiestón), es el procedimiento más seguro para su extracción.

siete. No dormir lo bastante. Ya aclaramos que la fisiología de la piel no cambia del día de noche, mas las cremas cunden más (sin sudor, roces o bien otros factores). Además de esto, los efectos de la carencia de sueño en la piel son asoladores. En una investigación llevado a cabo por la Academia Europea de Dermatología, y en el que se privó de sueño nocturno a lo largo de 8 horas a doce voluntarios, se comprobó que aparecieron arrugas finas y ojeras en los párpados, hinchazón en torno a los ojos, rubicundeces y pérdida de iluminación.

ocho. Tratar con cremas la grasa de la piel. “No existen lociones para el exceso de producción sebácea”, advierte el especialista. Si bien sí hay cremas que empeoran la situación, provocando la aparición de granos. Para combatir la grasa hay una máxima: adecentar y adecentar. “Para hacerlo bien, hay que emplear productos limpiadores espumosos que arrastren el sebo”, recomienda Segurado. “Una piel grasa siempre y en toda circunstancia lo va a ser, puesto que es un inconveniente hormonal. Mas es conveniente, en la hidratación, decantarse por las cremas tipo gel transparente o bien suero líquido”, precisa.

nueve. Aplicar hidratante para la dermatitis atópica. “Esta nosología [reacción en la piel que lleva a hinchazones y enrojecimientos] es muy usual en los niños: afecta a un veinte por ciento de la población infantil”, explica el jefe de Dermatología Infantil de La Paz. “Y es común aplicar hidratante como tratamiento, cuando lo que se precisa es un corticoide o bien otro medicamento”. El especialista anota otro error: prescindir del baño diario para los pequeños. “El desencadenante de esta dermatitis es una infección bacteriana que se combate con el baño y jabones adecuados”, afirma.

diez. Quitar todos y cada uno de los lunares del pequeño (y rasurarle). Cuando los lunares son innatos, esto es, han nacido con el pequeño, “no es preciso quitarlos”, resalta De Lucas. Otro fallo frecuente es afeitar al pequeño cuando nace a fin de que le salga el pelo más fuerte. “No marcha. Ese pelo está en fase de reposo y tendrá una caída fisiológica en los tres-cuatro primeros meses de vida, y va a salir después igual, cortándolo o bien no”. Y esto afecta asimismo a los adultos.

once. Rehuir del lavado diario del pelo. La Asociación De España de Dermatología y Venereología (AEDV) no plantea una frecuencia de lavado del pelo, al considerarlo una alternativa personal con una sola norma: «Cuando esté sucio». ¿Y si es todos y cada uno de los días? Asimismo. En lo más mínimo se cae más pues de esta manera sea, conforme los especialistas consultados. «La limpieza del cuero capilar, y de la piel, es un hábito higiénico aconsejable para sostener la elasticidad, brillo y buen desarrollo del pelo. Cuanto menos se lave la cabeza, más se acrecientan disfunciones como caspa, grasa, picores…», advierte Alberto Gorrochategui, directivo de Clínica Ercilla, en Bilbao.

doce. Prescindir del champú por motivos ecológicos. La AEDV informa de los peligros de esta tendencia famosa como no poo, cuyos defensores se aferran a «lo natural» para lavar el pelo solo con agua o bien bicarbonato. «El champú suprime la grasa producida por las glándulas sebáceas, donde quedan atrapadas células fallecidas, suciedad o bien substancias de lacas o bien gominas. Esta grasa o bien sebo debe eliminarse periódicamente por razones que van alén de lo estético, puesto que supone una esencial fuente de microorganismos que puede favorecer infecciones», comentan en la asociación. «El bicarbonato, que sí suprime la grasa, puede generar irritación o bien descolorar el pelo», zanjan.

Categorías
Diseño

Las 8 claves para decorar un living pequeño

La cantidad de metros cuadrados de una propiedad es uno de los aspectos más valorados en el momento de buscar un nuevo hogar, mas, conforme al distrito, los costes pueden cambiar y las opciones para seleccionar pueden reducirse a inmuebles menos espaciosos. Un hogar pequeño no implica que no pueda ser caluroso, agradable y con estilo. En #TuHogarTuToque te recomendamos de qué manera decorar un living de tamaño chico:

1. Menos es más:
No sobrecargues el espacio con muebles de todo género y tamaño. Lo único que va a producir es que tu living parezca todavía más chaval y sensación de agobio. Lo idóneo es que tengas los muebles precisos para tu confort y con el diseño que más te guste. Siempre y en todo momento es esencial que combines la estética con la comodidad, sin ocupar tu living de objetos o bien muebles que impidan la circulación.

dos. La iluminación es clave:
Un espacio puede ser pequeño, mas si es obscuro va a ser considerablemente más bastante difícil darle un aspecto de amplitud. La luz natural y la artificial son fundamentales en entornos pequeños. Es preciso tener grandes ventanales o bien balcones que dejen que la luz ingrese sin obstáculos. En el caso de no tener suficiente luz natural, siempre y en toda circunstancia es posible sumar artificial con luces de techo y lámparas de pie o bien de mesa en diferentes ámbitos del living.

tres. El tono de las paredes:
Siempre y en toda circunstancia es conveniente pintar las paredes con colores claros. Blanco, crema, gris o bien rosado claro son ciertas opciones viables para espacios pequeños. Los colores neutros siempre y en toda circunstancia combinarán bien con los diferentes tonos de los moblajes y jamás van a pasar de tendencia. Si bien no siempre y en toda circunstancia es preciso que todas y cada una de las paredes estén pintadas de un mismo color, una buena opción puede ser pintar una sola de ellas en un tono que se destaque.

living pequeño

cuatro. Los muebles como protagonistas:
El género de mueble que escojas puede conseguir que tu living sea un espacio cómodo y funcional o bien sobrecargado y también incómodo. Lo mejor es decantarse por un moblaje no muy grande y con múltiples opciones de empleo. Esto es, si se escoge un mueble bajo para poner la TV, la opción mejor es que tenga espacio de guardado, cajones y anaqueles en su interior, por poner un ejemplo. Otra buena idea es sumar un sofa chesterfield de cuero o bien puffs que en ocasiones tienen espacios para guardar bajo los almohadones.

cinco. Aprovechar el espacio:
Los metros cuadrados que tenga tu living van a dejar de ser un inconveniente si aprovechás cada uno de ellos de ellos. Tras una puerta puede ir un perchero para colgar los abrigos. Un sofa chesterfield puede ser sofá-cama, un enorme aliado para las visitas. La mesa puede ser desplegable para cuando se aproximan las fiestas o bien una circunstancia especial en la que te visitan tu familia y amigos. En las paredes pueden ponerse anaqueles para ordenar los libros o bien colgarse cuadros que sumen a la decoración.

seis. Un diseño sencillo:
La elección del diseño de los muebles es de máxima importancia para conseguir la funcionalidad y comodidad del espacio. Las sillas sin apoyabrazos, los sillones sin demasiados cuerpos, las mesas redondas son muebles que se amoldan mejor a livings pequeños y producen una sensación de mayor amplitud.

siete. Los espéculos, una ilusión óptica necesaria:
Un enorme espéculo ubicado en alguna pared de tu living no solo proyecta la luz, sino produce una ilusión óptica al reflejar el espacio que tiene enfrente. El espéculo engaña al ojo a fin de que piensa que la habitación es más grande. Toda vez que vaya acorde a la decoración de tu living, un espéculo puede asistirte a conseguir la ilusión de que contás con más metros cuadrados.

ocho. El peso de los materiales:
Los materiales impactan en la percepción que se tiene de los espacios. Los objetos sólidos, sin trasparencias y oscuros se ven pesados y producen sensación de agobio acu en un espacio pequeño. En cambio, muebles o bien objetos de materiales como el acrílico, el vidrio, la melanina o bien la madera en tonos claros, como la de haya o bien de álamo, se ven ligeros, ciertos aun dejan que se refleje la luz y también impactan de forma positiva en la consideración de las dimensiones del living.

En Zonaprop te asistimos a hallar tu hogar, con nuestra sección #TuHogarTuToque dale tu estilo.